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元公務員で、現在は漫画家として活躍する白玉 なこ先生が、日常の「ちょっと困った」を解決するため、知見者に突撃取材！今回のテーマは「アンガーマネジメント／怒りの対処法と相手への伝え方」です。
皆さんは、怒りを感じて咄嗟に出た言葉で、あの時なぜあんなことを言ってしまったのか……と後悔したことはないでしょうか。そんなときに、感情をうまくコントロールし、誤解を招かずに伝えるスキルが求められます。
この記事では、アンガーマネジメントの第一人者である安藤 俊介さんのアドバイスをもとに、マンガを通じてその具体的なテクニックをご紹介します。
※掲載情報は公開日時点のものです
前回の話を読む
怒りの感情に振りまわされない！心のトレーニング術
次回は、ハラスメントから自分を守る思考法です。
著者 ：白玉 なこさん
佐賀県多久市職員として10年間勤務し、総務課（秘書係）、福祉課（高齢・障害者係）、市民生活課（生活環境係）を経験。2020年より漫画家に。美味しいものと花と本が大好きで、夢は自然に囲まれたお家で星を眺めながらお風呂に入ること。『10年ぶりに恋、始めます』（夢中文庫）原作：加地アヤメ先生のコミカライズを担当。
白玉さんの活動はコチラからご覧いただけます。
お話を聞いた人 ：安藤 俊介（あんどう しゅんすけ）さん
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 ファウンダー
新潟産業大学客員教授
アンガーマネジメントの日本の第一人者。アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し、教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。アメリカに本部のあるナショナルアンガーマネジメント協会では15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人としてただ一人選ばれている。主な著書に『アンガーマネジメント入門』（朝日新聞出版）、『アンガーマネジメントを始めよう』（大和書房）等がある。著作はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムでも翻訳され累計80万部を超える。
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