【マンガで分かる】集中力を高める食事のコツを紹介！

元公務員で、現在は漫画家として活躍する白玉なこ先生が、職員の皆さんが抱える「ちょっと困った」を解決するため、専門家に突撃取材！

今回のテーマは、「眠気対策」です。頭をスッキリとさせたいのに、昼食後はどうしても眠くなる……。そういった方は多いのではないでしょうか。管理栄養士／分子栄養学カウンセラーの篠塚 明日香（しのつか あすか）さんに集中力を高める食事のコツを教わってきました。

- 連載 -
・ストレッチ編~前編～
・ストレッチ編~後編～
・メンタルヘルス編～前編～
・メンタルヘルス編～後編～
・クレーム対応編～前編～
・クレーム対応編～後編～
・眠気対策編～集中力を高める食事のコツ～　←今回はココ
・眠気対策編～血糖値の乱高下を防ぐ食事の摂り方～　
・眠気対策編～集中力の維持に役立つ、おやつ・補食の選び方～

※本記事でご紹介する内容は情報共有が目的であり、眠気抑制の効果を保証するものではありません
※掲載情報は公開日時点のものです