【公務員のあるある疲労#02】無理な傾聴姿勢による「電話対応 首・肩こり」

長時間パソコンに向き合い、窓口では笑顔を絶やさず、庁内調整で神経をすり減らす……。気がつけば疲労がじわじわと蓄積していませんか？「運動したいけれど、仕事で疲れていて余裕がない」そんな声も聞きます。

そこでご紹介したいのが、わずか1分、自席で気軽にできるストレッチ。公務員特有の疲れや症状にオススメのケア方法を連載企画でお届けします。レクチャーしてくれるのは、自治体職員でありピラティスインストラクターとしても活躍する仲間 啓美さん。第2回は、住民からの問い合わせなど、電話対応後に生じやすい“首・肩こり”編です。

休憩時はもちろん、上司が席を外しているわずかな時間など、隣の同僚からの視線はスルーして心身をそっと整える。

元気に働き続けるためにも、プライベートを充実させるためにも、“自分をいたわる時間”を意識してみましょう。

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