オンラインで体験する「反応しない練習」

どんな悩みにも原因があり、そして解決方法がある

「なぜかイライラ・モヤモヤする…」そんな悩みは、原因や解決方法を言語化することで解消できるかもしれません。
今回は僧侶であり、ベストセラー『反応しない練習』の著者である草薙さんが、公務員の皆さんに向けて悩みへの向き合い方を明快に解説します。
この機会に、毎日実践できるストレス解消法を見つけてみませんか？

職場での対人関係に悩みが尽きない方
相手の言動や態度に敏感に反応して気疲れする方
多忙な日々でも心穏やかに過ごしたい方

悩みはなくそうとしなくていい　「大丈夫」と思える仕事メンタルのつくり方　
講師：草薙 龍瞬 （僧侶・作家）

1.悩みの「正体」は？～意外とシンプル～
・すべては自分の「反応」次第？
・反応を上手にコントロールする方法（WEBで体験）

2.困った相手とどう関わるか？～いつだって自分のままでいられる方法～
・人間関係にはワザを使おう
・振り回されない「考え方」を身につける

3.他人の目から解放されて自由になる方法～ いつも自分のままでいられるコツ～
・汚れた心をクリーンにする技術
・「いつも納得！」の働き方・過ごし方

講演資料（抜粋版）

 

当日アンケートに回答いただいた方全員に、当日の講演資料をプレゼント！

草薙 龍瞬 
僧侶・作家

奈良県出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。大検（高認）をへて東大法学部卒業。政策シンクタンク勤務等を経て、30代半ばで得度出家。ビルマ国立仏教大学専修課程修了。
仏教を「現実に役立つ合理的な方法（生き方）」として紹介。宗派・伝統に属さない"独立派"の出家僧。
企業・自治体向けの研修や講演、本の執筆、看護専門学校での講義、インドで学校を運営するなど、活動は多岐にわたる。

『反応しない練習』KADOKAWA／『怒る技法』マガジンハウス／『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』筑摩書房ほか著書多数。東京新聞・中日新聞で『ブッダを探して』連載中。（日曜朝刊）

 

著書

      『反応しない練習』KADOKAWA

 

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12月は年末ということもあり、公私共に忙しい時期ではないでしょうか。
そのような中、皆さんの心に寄り添い、心穏やかになれる時間をお届けしたいという思いから企画しました。仕事や人間関係の悩みが尽きない方、毎日をクリアな心で過ごしたい方へ、世界最古のメンタルヘルスをお届けします！