今日からできる時間栄養学！体内時計を味方に健康とパフォーマンスUP

今日からできる時間栄養学！体内時計を味方に健康とパフォーマンスUP

食事のリズムを見直して仕事のパフォーマンスを向上させる

このセミナーでは、食事の時間帯やタイミングが私たちの健康、体調、仕事のパフォーマンスにどのように影響するかについて学びます。時間栄養学の視点から、肥満や糖尿病をはじめとする生活習慣病予防に効果的な食事の時間帯や、朝食欠食、遅い時間の食事が健康やパフォーマンスに与える影響について理解し、実生活に取り入れる方法を提案します。

健康的なライフスタイルを送りたいと考えている方
体調管理や仕事のパフォーマンスを向上させたい方
生活習慣を見直したいと考えている方

　開会挨拶    3分
　講演 　　 50分
　質疑応答    5分
　アンケート  2分

※プログラムは予告なく変更となる場合がございます。予めご了承ください。

★アンケートにご回答された方へ当日講演資料進呈
　

東京科学大学 リベラルアーツ研究教育院 准教授

髙橋 将記

2013年早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程修了（博士：スポーツ科学取得）。早稲田大学スポーツ科学部/助手、理工学術院/研究院助教、重点領域研究機構/研究院講師を経て、2020年3月より東京科学大学（旧：東京工業大学（2024年10月に改名））リベラルアーツ研究教育院 准教授に就任、同環境・社会理工学院（大学院）を兼務、現在に至る。主な学会活動として、日本時間栄養学会・理事、日本栄養改善学会・評議員を務める。主な研究テーマは、ヒトを対象とした時間栄養学、個別化栄養学、時間運動学。特に食後あるいは運動時代謝と肥満・糖尿病予防についての研究を進めている。

研究室HP：https://masakitakahashi512.wixsite.com/website