今日からできる時間栄養学！体内時計を味方に健康とパフォーマンスUP
開催日：2025/03/07（金）
開催時間：19:00～20:00
参加費：無料
開催場所：オンライン（Zoom）
申込〆切：2025/3/7(金) 13:00
今日からできる時間栄養学！体内時計を味方に健康とパフォーマンスUP
セミナー概要食事のリズムを見直して仕事のパフォーマンスを向上させる
このセミナーでは、食事の時間帯やタイミングが私たちの健康、体調、仕事のパフォーマンスにどのように影響するかについて学びます。時間栄養学の視点から、肥満や糖尿病をはじめとする生活習慣病予防に効果的な食事の時間帯や、朝食欠食、遅い時間の食事が健康やパフォーマンスに与える影響について理解し、実生活に取り入れる方法を提案します。
こんな方におすすめ
健康的なライフスタイルを送りたいと考えている方
体調管理や仕事のパフォーマンスを向上させたい方
生活習慣を見直したいと考えている方
プログラム 開会挨拶 3分
講演 50分
質疑応答 5分
アンケート 2分
※プログラムは予告なく変更となる場合がございます。予めご了承ください。
講演資料（抜粋版）
参加者特典★アンケートにご回答された方へ当日講演資料進呈
講師東京科学大学 リベラルアーツ研究教育院 准教授
髙橋 将記
2013年早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程修了（博士：スポーツ科学取得）。早稲田大学スポーツ科学部/助手、理工学術院/研究院助教、重点領域研究機構/研究院講師を経て、2020年3月より東京科学大学（旧：東京工業大学（2024年10月に改名））リベラルアーツ研究教育院 准教授に就任、同環境・社会理工学院（大学院）を兼務、現在に至る。主な学会活動として、日本時間栄養学会・理事、日本栄養改善学会・評議員を務める。主な研究テーマは、ヒトを対象とした時間栄養学、個別化栄養学、時間運動学。特に食後あるいは運動時代謝と肥満・糖尿病予防についての研究を進めている。
研究室HP：https://masakitakahashi512.wixsite.com/website
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★講師からのメッセージ★
皆さんの身体には、体内時計が備わっており、１日の「いつ」食事を摂取するかによって健康やパフォーマンスに及ぼす影響は異なります。本セミナーを通して、体内時計と栄養・食生活との関係を考える時間栄養学を知っていただき、皆さんそれぞれの体内時計や生活リズムにあった食や健康支援サービスにつなげていただければと考えております。
お申し込み
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※本セミナーの対象は公務員限定（地方・国家問わず、準公務員・みなし公務員を含む）となります
※ご留意事項
・本セミナーは、各種情報を提供することを目的としたサービスであり、内容の正確性について、当社ではいかなる保証も行っておりません。
【主催・お問い合わせ】
株式会社ジチタイワークス 公務員向けセミナー担当
福岡県福岡市中央区薬院1-14-5 MG薬院ビル7F
電話 : 092-716-1480
メール : seminar@jichitai.works
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