休んでも疲れが取れないあなたにお届け～今すぐできる、疲れない身体づくりのコツ～

みなさまからご要望も多かった健康・ヘルスケアに関するセミナーを初開催！

休みの日に、休んだ気がしない 。どれだけ寝ても疲れが取れない。
同じような悩みを抱えていらっしゃる方、多数いらっしゃるのではないでしょうか。

今回は大ベストセラーである『スタンフォード式　疲れない身体』の著者である、山田知生氏に、今日から実践できる疲れない身体づくりのコツを伝授いただきます！GW明け、休んだのに休んだ気がしない方、前と比べて疲れが取れにくくなった気がする方、是非ご参加お待ちしております。

▼こちらの書籍の講師にご講演いただきます！！

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主な内容

・想像以上に大きい運動不足とストレスによる疲労への影響
・疲れを取るための”良い”睡眠とは                    
・オススメの食事とタイミング、アルコールのバランス
・そのほか、皆様から頂いた質問へも回答予定です！                    
※本セミナーは事前収録にてお届け予定です。ご質問等は4月中にお寄せいただけますと助かります。

こんな方におすすめ

・休んでも、休めた気がしない
・どれだけ寝ても疲れが取れない
・普段から取り組める、疲れを取る方法を知りたい
・出来るだけ簡単な方法を知りたい

プログラム

19:00～19:05　主催者あいさつ
19:05～20:25　講師による講演
20:25～20:30　アンケート・閉会のあいさつ

※プログラムは予告なく変更となる場合がございます。予めご了承ください。

講師

山田 知生 氏       
スタンフォード大学　スポーツ医局　アソシエイトディレクター

 

 ★講師からのメッセージ★

最近、疲れがなかなか取れない、座る時間が長い、運動不足やストレスを感じる…こんなお悩み、ありませんか？
今回のセミナーでは、疲れに関する予防と解決方法をご紹介します。良い睡眠の取り方、疲れにくい体づくりに役立つ食事のコツや、カフェイン、アルコールの事まで、すぐに実践できる方法をお伝えします。一緒に、日常の疲れを和らげ、元気な毎日を取り戻しましょう。